こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始18日目の記録です。
まさかの連続で寒くなるとは！
終日、雨だったから、在宅勤務で良かった。
そして、今週も頑張ったぞー☆
明日から三連休だ。
前の会社は祝日関係なかったから、休みが多くて本当に嬉しい。
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【10/6時点】
体重：60.1kg →60.1kg 残り -6.1g
体脂肪率：32.8％ →33.3％ 残り13.3％
体重に変動なし。
あと１週間で6kgは無理過ぎる。
運動なしの食事制限だけじゃやはり無理なのか（泣）
でも、最後までやりぬきます。
食事
・朝食：缶コーヒー
・昼食：プロティンダイエットパスタ ピリ辛ナストマト味
・おやつ：チーズ
・納豆、豆腐、卵かけごはん
水分補給は水、麦茶
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、DHA、なめらか
新潟のこしひかりを炊いたもので、せっかくだからと食べてしまった。。。
玄米を混ぜなかったから、白米のみ。
なんか甘かった！
毎年、ふるさと納税は米にしようと決めました。
運動
・家事
・ラジオ体操
明日から２泊３日のキャンプに行ってきます！
ブログは更新できませんが、食べたものは記録しておきます。
体重は帰ってきてからのお楽しみ。
どんな変化があるのか。。。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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