こんばんは！
かかおです。
ご無沙汰しております。
生存しております。
25日間と名付けたこのダイエット日記ですが、やりきりました。
ただ途中で出かける予定が入った結果、気が抜けてしまいブログを書きませんでした。。。
なにせぐぅたらで飽きっぽいので。
しかし、結果は書かなければという思いがあったので、だいぶ時間が経ってしまいましたがお知らせいたします。
目標と結果発表
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【10/15時点】 健康診断当日！
体重：60.1kg →58.9kg 残り -4.9kg
体脂肪率：32.8％ →未確認 残り13.3％
【結果】
開始時：63.3kg - 健康診断結果：58.9kg ＝ -4.4kg
総評/反省
目標に対しては未達ではありますが、開始時の体重が63.3kgなので、25日間で-4.4kgできたことになります！
結果的に悪くないと思います。
DHCのプロティンダイエットは確かに効果がありました。
いろいろな味があったので楽しんで食べることもできました。
絶対に飽きるので、味のバリエーションはあった方がよいです。
もちろん味もおいしかったので、最後まで続けて食べることができました。
ただ、スープパスタやリゾットはお湯を使うので夏のダイエットには向かないかも。
夏季にやるなら、ドリンクタイプを試そうと思います。
食欲がないときにぐびぐび飲めるのはありがたい！
一括購入がおすすめで、まとめて買うとお得になります。
もったいないから最後まで続けることもできます(笑)
私はDHCの会員なので、もし会員の方はオンラインショップで直接買うとさらにお得に買えますよ。
反省点としては、さらに筋トレやストレッチなどの運動も組み合わせたら、もっと痩せたかもしれません。
運動嫌いなので、気合いれないとだいぶ厳しいけど。
それと夕飯に時間制限を設けるのも良さそう。
19時過ぎたら何も食べないとか。
総じて、今回は無理なく健康的にダイエットできたのではないかと思います！
そして、現在・・・
60kgを切るという頑張りを見せ、無事に健康診断を乗り越えた昨年。
しかし、その後はクリスマスと年末年始が到来し、
さらに歳を重ね、代謝が落ちた現在・・・・。
66kgへグレードアップしたわたしが誕生いたしました。
恐ろしいことに、7ヶ月で7kgも増えました。
1ヶ月毎に1kgずつお肉がついていったのです。
しかも、知らない間に！
まだ今年の健康診断の予約をしていませんが、次回に備えて、第2弾もやらないといけないかも。。。
宣言すると頑張れる気がするので。
また機会があれば、ぜひお付き合いくださいませ。
それでは、今回はこのへんで。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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