こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始7日目の記録です。
新しい週が始まりましたね。
珍しく早起きしたので、就業前に家事を終わらせることができました！
ついでに、自転車の空気もいれちゃいました。
わずかな時間だったにも関わらず蚊に３か所も刺されました；
蚊も人間と同じように涼しい時間帯に現れるようです。
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【9/26時点】
体重：61.0kg →61.1kg 残り -7.1kg
体脂肪率：34.6％ →34.5％ 残り -14.5%
あまり体重が変動しなくなってしまったな💦
このままでは間に合わなそう。。。
食事
・ブランチ（朝昼合同）：野菜スープ、鶏肉炒め（みそ味）
昨晩の夕飯の残りもの。
・おやつ：なし
・夕食：プロティンダイエットスープパスタ ピリ辛なすトマト味
水分補給は水、コーヒー（ブラック）、麦茶
サプリ：ブルーベリー、なめらか
運動
・家事
・ラジオ体操
在宅勤務で忙しく、ほぼ動いてない！
そして、とても疲れてしまい、眠くてしょうがない・・・。
月末月初が忙しいのは本当につらい。
しばらくは忙しいので、あまり動けないかも。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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