短期勝負!25日間ダイエット日記17

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ダイエット

こんばんは!

かかおです。


ダイエット開始17日目の記録です。

今日は急に寒くなりましたね。

しかも、雨も降ってたからさらに寒かった。

これで脂肪も燃焼されてるといいなぁ☆

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目標とグラフ

【目標】

体重:54kg

体脂肪率:20%


【10/6時点】

体重:59.7kg →60.1kg  残り -6.1g

体脂肪率:33.8% →32.8% 残り12.8%


おぉぅ・・・、そうだよね。

連日の夕食ピザはまずかったよね。

少しの甘えも許さない現実って怖い。。。

食事

朝食:プロティンダイエットラテ(紅茶味)

昼食:味噌ラーメン

おやつ:あめ1個

 友人にもらったので食べてしまった。。。

夕食:ソイバー

疲れて食欲が出ない時の強い味方!

水分補給は水

サプリ:マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、DHA、なめらか


昼食にラーメンを食べちゃったけど、普段より動いてるから大丈夫、、、なはず。

根拠はなく勝手に思ってるだけだけど。。。

正解は明日の体重次第!

運動

・自転車 1時間ほど

・ラジオ体操


ブログにログインしようとしたら、エラーが出て驚いたよね。

「データベース接続確率エラー」らしい。

原因はデータベースのパスワードを変更したせい。

なんとかなおせたけど、ちょっとだけ、、、、

誰もこのブログを見てないし、なくなってもいいかなぁと思ってしまった。

でも、せっかくここまでやってきたし、最後までやりきってみせる!

そして、またダイエットしようとした時に振り替えるんだ。

きっと同じことを繰り返してそうだー。

これもまた良い思い出になるぞ。


最後までお読みいただきありがとうございました!

短期勝負!25日間ダイエット日記1

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