こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始17日目の記録です。
今日は急に寒くなりましたね。
しかも、雨も降ってたからさらに寒かった。
これで脂肪も燃焼されてるといいなぁ☆
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【10/6時点】
体重：59.7kg →60.1kg 残り -6.1g
体脂肪率：33.8％ →32.8％ 残り12.8％
おぉぅ・・・、そうだよね。
連日の夕食ピザはまずかったよね。
少しの甘えも許さない現実って怖い。。。
食事
・朝食：プロティンダイエットラテ（紅茶味）
・昼食：味噌ラーメン
・おやつ：あめ１個
友人にもらったので食べてしまった。。。
・夕食：ソイバー
疲れて食欲が出ない時の強い味方！
水分補給は水
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、DHA、なめらか
昼食にラーメンを食べちゃったけど、普段より動いてるから大丈夫、、、なはず。
根拠はなく勝手に思ってるだけだけど。。。
正解は明日の体重次第！
運動
・自転車 １時間ほど
・ラジオ体操
ブログにログインしようとしたら、エラーが出て驚いたよね。
「データベース接続確率エラー」らしい。
原因はデータベースのパスワードを変更したせい。
なんとかなおせたけど、ちょっとだけ、、、、
誰もこのブログを見てないし、なくなってもいいかなぁと思ってしまった。
でも、せっかくここまでやってきたし、最後までやりきってみせる！
そして、またダイエットしようとした時に振り替えるんだ。
きっと同じことを繰り返してそうだー。
これもまた良い思い出になるぞ。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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