こんばんは！
かかおです。
本日で、４日目になりました。
休日ということもあって、チートデーにしました！
チートデーとは、簡単に言うとなんでも食べていい日です！
しかも、好きなことしかしていないぐぅたらっぷりです。
本日のぐぅたら：
朝：スマホぽちぽち
昼：ゲームに費やす
夜：アニメ鑑賞
ちなみに、相方は旅に出ました。
だから、できることです。
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【9/23時点】
体重：61.4kg →61.1kg 残り -7.1kg
体脂肪率：33.8％ →34.5％ 残り -14.5%
体重は落ちているのに、体脂肪率が増えたー！
この体重計、ちょっと怪しいかもしれない。。。
あー・・・目標までまだまだ遠い。
食事
・ブランチ（朝昼合同）：菓子パン２個
チキンカレーとくるみチーズ味
・おやつ：なし
・夕食：サラダ、納豆、牛丼
出来合いじゃなくて、昨日作った残りもの。
水分補給はコーヒー（ブラック）と水のみ
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、DHA、なめらか
さて、お気づきでしょうか。
はい。プロティンダイエットを食べてませんね！
たまに１日ぐらい食べなくてもいいよね。。。
（プロティンダイエットの意味とは）
運動
・家の中ウロウロ
・ラジオ体操
やばい、全然動いてない。
お米も食べちゃったし、明日の結果がこわい。。。
でも、好きなことをして過ごす最高の１日でした☆
最後までお読みいただきありがとうございました！
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