こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始8日目の記録です。
本日も在宅ワークのため、自宅にいます。
毎日良い天気でお洗濯日和ですね！
毛布を洗おうと思ったけど、もうお昼になってしまったので断念しました。
決断が遅すぎた。
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【9/27時点】
体重：61.1kg →60.8kg 残り -6.8g
体脂肪率：34.5％ →33.5％ 残り -13.5%
緩やかに減ってきたー！
今日は設定した目標値について書きます。
実はこの目標値はだいぶ無茶な数値を設定しています。
１年前ですら57kgだったので、相当難しい。
しかも、体脂肪率なんて、人生にこれまで１回も30％を切ったことがないデブなのだ。
まぁ、目標は高くということで設定しました。。。
達成できる確率は相当低い。
食事
・ブランチ（朝昼合同）：プロティンダイエットケーキ カフェオレ味
・おやつ：さつまいもグラッセ
小腹が空きすぎて耐えられず、ついにおやつに手を出してしまいました；
実は私、すごくおやつを食べるんです。
ずっと我慢してただけなの。。。
・夕食：プロティンダイエットスープパスタ ボルチーニ味
水分補給は水と麦茶
サプリ：ブルーベリー、DHA、なめらか
※置き換えは1日２食のみの制限がついています。
運動
・ゴミ捨て（？）
・ラジオ体操
本日も仕事が忙しくて全然動いてない！
なにをもって運動というのかわからなくなってきました。
明日は出社なので、明日こそは頑張ろう。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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