こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始10日目の記録です。
月末なので、毎月の業務〆切で忙しいです。
私、のんびり働きたくて派遣になったのに、ちょっとおかしい。。。
これまで事務派遣してきたけど、こんなに残業する派遣先は初めてなんだけど。
気分が落ち込んでいるせいか、辞めたい気持ちがむくむく。
どうせ派遣だしさ。
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目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【9/29時点】
体重：60.1kg →60.2kg 残り -6.2g
体脂肪率：33.5％ →32.7％ 残り12.7％
やっぱり50kg台の壁はなかなか超えられそうにないな。
そして、ちょっと前日に動いただけで体脂肪率が減る！
グラフ上はなだらかに下がってるからいい感じ。
食事
・朝食：プロティンダイエットラテ 紅茶味
・おやつ：なし
・昼食：回鍋肉、味噌汁、ご飯少なめ（社食）
・夕食：ソイバー ２本
疲れて食べる元気もない。。。
水分補給は水
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、なめらか
運動
・自転車 1時間くらい
・ラジオ体操
運動らしいものを結局まだ１回もやっていない・・・。
筋肉がつきにくい体質だから、あまり気が進むないというのもあるけども。
しっかし、まぁ、残業ばかりじゃまともにご飯も作れないよ💦
今週はあまり自炊できなかった。
（相方のご飯は作っています）
まじで転職を考えよう。。。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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