短期勝負!25日間ダイエット日記10

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ダイエット

こんばんは!

かかおです。


ダイエット開始10日目の記録です。

月末なので、毎月の業務〆切で忙しいです。

私、のんびり働きたくて派遣になったのに、ちょっとおかしい。。。

これまで事務派遣してきたけど、こんなに残業する派遣先は初めてなんだけど。

気分が落ち込んでいるせいか、辞めたい気持ちがむくむく。

どうせ派遣だしさ。

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目標とグラフ

【目標】

体重:54kg

体脂肪率:20%


【9/29時点】

体重:60.1kg →60.2kg  残り -6.2g

体脂肪率:33.5% →32.7% 残り12.7%


やっぱり50kg台の壁はなかなか超えられそうにないな。

そして、ちょっと前日に動いただけで体脂肪率が減る!

グラフ上はなだらかに下がってるからいい感じ。

食事

朝食:プロティンダイエットラテ 紅茶味

・おやつ:なし

昼食:回鍋肉、味噌汁、ご飯少なめ(社食)

夕食:ソイバー 2本

 疲れて食べる元気もない。。。

水分補給は水

サプリ:マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、なめらか

運動

・自転車 1時間くらい

・ラジオ体操


運動らしいものを結局まだ1回もやっていない・・・。

筋肉がつきにくい体質だから、あまり気が進むないというのもあるけども。

しっかし、まぁ、残業ばかりじゃまともにご飯も作れないよ💦

今週はあまり自炊できなかった。

(相方のご飯は作っています)

まじで転職を考えよう。。。


最後までお読みいただきありがとうございました!

短期勝負!ダイエット日記1

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