こんばんは！
かかおです。
ダイエット開始15日目の記録です。
昨日から急にWordPressにアクセスできなくなっちゃって、焦ってしまいました。。。
ブログを書いた後だったから良かった。
検索して無事に解決できました。
ネットは偉大だよ✨
スポンサーリンク
目標とグラフ
【目標】
体重：54kg
体脂肪率：20％
【10/4時点】
体重：59.7kg →59.7kg 残り -5.7g
体脂肪率：33.8％ →33.8％ 残り13.8％
こりゃ、、、完全に停滞期。
昨日からの変動なし。
あまり時間がないのにまずい。。。
そして、この後やらかしてしまうのでした。
食事
・朝食：缶コーヒー（カフェラテ味）
・昼食：プロティンダイエットラテ ビターキャラメル味
・おやつ：桔梗信玄餅 最中１個
前に桔梗信玄餅工場に行った時に売り切れて買えなかった最中。
お土産にもらって食べるのを我慢してたけど食べちゃった！
中のお餅がおいしい！お茶によく合う～。
・夕食：ピザ ４切れ
本日のやらかし。
チートデーでもないのに、ピザを食べちゃったよね💦
しかも、夜にね。
全部食べようかと思ったけど、４枚でお腹いっぱいになっちゃったよ。
胃袋が小さくなってるっぽい？？
水分補給は麦茶
サプリ：マルチビタミン・ミネラル、ブルーベリー、DHA、なめらか
運動
・家事
・ラジオ体操
停滞期と仕事の忙しさというストレスでやっちゃったよね。
運動してないのに、もりもり食べちゃったよー。
明日が本当にこわい。
自分にあまあまなダイエットをぜひ最後まで見届けてください。。。
最後までお読みいただきありがとうございました！
最初から読みたい方はこちらからどうぞ。
コメント